白领男士 腹部保健三法

肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。

2018-06-06 12:16
标签:白领,腹部,保健
开工大吉!适合办公室的养生八段锦

节日到了,却还是闲不下来:要集体加班,办公室不得不去;客户的事还没了,餐桌上不得不见;整天头昏脑胀,目光呆滞,想想就没劲!忙碌中无法运动锻炼,日复一日,“亚健康...

2018-05-31 11:31
标签:办公室,养生
上班挤公车,挤挤更健康?

每天挤公交车上班是让白领头疼的问题。远远看着公交车到站,人群蜂拥而上,可谓完全饱和,下一个人才能再上一个。如再遇上堵车,只能自认倒霉,知道挤公交车的郁闷,知不知...

2018-05-29 17:05
标签:白领,公车,压力
丧失工作热情当心“职业倦怠” 从五个迹象来判断

工作过程中逐渐感到身心俱疲、能量耗尽,可能到了一个“职业倦怠”期,如何判断和化解职业倦怠呢?可从五个迹象来判断。

2018-03-20 00:00
标签:职业倦怠
从疲惫到过劳死仅4步!很多人已在猝死边缘

年底到了,家庭主妇煮夫开始准备大扫除买年货了,而职场上的人也在争相拼业绩,到处都是紧张的气氛,人人带着焦虑的情绪。黑龙江省健康管理学会委员徐伟介绍,这种高压环境...

2018-01-18 00:00
标签:猝死,Step,心梗,口腔溃疡
教师节到啦!看看健康专家给老师们支的这几招

9月10日是教师节,高强度的工作给教师的身心都造成了不小的压力,有关调查数据表明,七成教师处于亚健康状态。为让辛勤的园丁们拥有更好的健康状态,看看专家们支的这几...

2017-09-14 00:00
标签:教师节,老师
“过劳肥”究竟是怎么一回事?

我们明明每天都在忙碌地工作,但身体却一天天地胖了起来,看着周围的小伙伴过着轻松的生活,体型却依然苗条,是不是觉得十分不公平呢?其实“过劳肥”也是存在科学依据的,...

2017-09-11 00:00
标签:过劳肥,肥胖
上班族午后喝点酸奶 能有效减轻辐射损伤

酸奶是由什么制作而成的呢?酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌...

2017-08-16 00:00
标签:酸奶,辐射,乳酸
每天都不想上班怎么办?太煎熬就辞职吧

每天都不想上班怎么办?觉得上班工作好烦啊!其实,每个上班族多多少少都会产生不想上班的负面情绪,这都是正常的。不过,不上班不干活就意味失去了经济来源,因此,与其自...

2017-05-15 00:00
标签:职业倦怠症,不想上班,不想上班怎么办,上班很烦,辞职
周末宅家太放肆,当心“周末病”找上门

漫长的一周工作终于过去了,生活终于属于自己的了,为了好好补偿那些天遗失的美好,我们熬夜、煲剧、打游戏、大吃大喝、蒙头大睡......尽情释放自己。然而,这些不恰...

2016-08-27 00:00
标签:周末,不良习惯,运动
低头族注意!这份24小时颈椎保养表一定要收藏

人的颈椎是人体中最“金贵”的部位,它上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽,一旦发生故障,后果严重。其实,颈椎有个保养...

2016-08-20 00:00
标签:低头族,颈椎病,颈椎保养
越忙越胖? 小心“过劳肥”!

工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越忙越容易变胖,这种现象俗称“过劳肥”。

2016-08-05 00:00
标签:过劳肥,肥胖,低糖
上班族久坐易致肩周炎 只需5招轻松缓解

颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的标配疾病,尤其是肩周炎,在多数人的记忆中,只有中老年人才会得,而现在身患此病的上班族不计其数。到底还是久坐所导致,缓解...

2016-07-25 00:00
标签:肩周炎怎么缓解,肩周运动,上班族
上班族挤地铁别把健康挤掉了

为了节约上班时间,你是不是经常在地铁里吃早餐、听歌、看报纸?如果是这样的话就要注意了,这些习惯会给我们健康带来危害。

2016-07-23 00:00
标签:上班族,挤地铁
上班族如何摆脱“压力山大”困扰

每天面对堆积如山的工作资料,谁压力不大?可是能怎么办呢?小编告诉你,有压力是好的,可以转化为动力,但是千万不能放任压力不管,要学会自我放松,才不会被压力控制。

2016-07-12 00:00
标签:压力大怎么办,怎样解压,解压的方法
多食用酸奶可助缓解压力

美国波士顿大学医学院的专家研究表示,多食用酸奶能够帮助缓解压力。

2016-06-30 00:00
标签:缓解压力
为什么我越休息越累?

咨询:我是一名人力资源管理人员,最近不知道什么原因,总是感觉到“累”,越休息越累。想问一下,这是什么原因?

2016-06-28 00:00
标签:为什么越休息越累
饭后犯困怎么办?9招助你击退瞌睡虫

基本所有人都有吃过中餐就犯困的情况,科学的解释是因为胃肠道需要工作,所以需要更多的血液,而进入大脑的血液就会减少,大脑一旦供血不足,就会犯困。那么,到底如何才能...

2016-06-15 00:00
标签:饭后犯困怎么办,瞌睡虫,犯困
别让“过劳肥”毁了你的健康

话说过劳肥的市场可大着呢,随便哪个公司都能找出一大片。过劳肥就是肥胖,只是它是因经常工作加班、饮食不规律导致,而它跟过劳死的最大不同就是――没人赔。既然没人赔,...

2016-06-14 00:00
标签:过劳肥,上班族,睡眠
坐着不动也会累?可能是内脏歪掉了~

为了改善肌肉僵硬疼痛,以及打造不会疲累的身体,日本知名整体师片平悦子,根据25年来诊治超过5万人的临床经验,独创「3分钟内脏伸展操」,在办公室也可以轻松完成,每...

2016-05-13 00:00
标签:内脏伸展操,久坐族,内脏伸展
上班族甩慢性酸痛!快把座椅这样调…

上班族天天坐着,肯定会有腰酸背痛的情况,如何才能改善呢?不妨试着从调整每日「亲密接触」,一坐就是数小时的办公椅着手!

2016-05-13 00:00
标签:上班族,腰酸背痛怎么办,上班族养生
求职因单身被拒 单身是缺乏安全感?

近日,一名26岁的女研究生在面试时被问到是否单身,得到肯定答案后用人单位回绝一句:“那你稳定不下来。”便把女生打发了。

2016-03-18 00:00
标签:求职因单身被拒,适龄女生求职,单身,长期单身有致命危害,单身有罪吗,单身好还是结婚好,白眼,恋爱,两性,许多
职场新人注意了!小心小肚子“发膘”

又到了一年一度毕业生初入职场的季节,在适应新环境的过程中,除了努力工作,也要谨防小肚子“发膘”。专家指出坐姿差、不爱动、饮食乱、压力大是小肚子的“发膘”的四大因...

2015-09-06 00:00
标签:小肚子,胰岛素,运动,发胖,减肥
职业病找上门?学点妙招“控制”健康

常在办公室的人每天都像一个陀螺一样忙忙碌碌,不知不觉间腰椎间盘突出、肥胖等毛病均找上门来。不要埋头苦干了,学点妙招,我们完全可以“控制”自己的健康。

2015-07-01 00:00
标签:肥胖,腰椎间盘突出,下肢静脉曲张,职业病
8大类职业病 如何自我营救?

俗话说:身体是革命的本钱。只有身体健康,才能更好地享受生活、投入更多的精力到工作中。或许有人会疑惑,工作不一样,怎么可能用同样的方法照顾自己的身体呢?下面一起来...

2014-12-15 00:00
标签:职业病
脑力劳动者的十大健身小动作

脑力劳动者如何健身?脸部运动工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续50次。脸部运动可加速血液循环,延缓脸部各种组织...

2014-12-05 00:00
标签:脑力劳动者,脑力劳动者如何健身
七成教师处于亚健康状态 如何改善教师健康

教师工作有三大特点:说话时间多、站立时间多、伏案时间多,随之而来的就是教师职业病:咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。

2014-09-12 00:00
标签:神经衰弱,喉炎,教师疾病
上班族多晒太阳可治疗失眠

一般来说,易患失眠症的大多是整天坐办公室的脑力劳动者,而体力劳动者,特别是整天在野外劳动的农民、建筑工人、装卸工人以及整天在室外锻炼的体育运动员等则极少有患失眠...

2014-09-10 00:00
标签:失眠症,晒太阳
电脑族需警惕腕管综合征

如今,人们生活和工作几乎都离不开电脑。但电脑族容易患上腕管综合征,俗称”鼠标手“。这是因为人体手部的腕管内有1条正中神经和9条屈指肌腱,整天打字和操作鼠标,或是...

2014-09-05 00:00
标签:腕管综合征,鼠标手
IT男吃什么可以有效抗辐射?

IT人士每天面对电脑的时间非常长,电脑辐射可对人体产生不良影响,在日常饮食中,IT男可以选择什么食物来减少这种辐射呢?

2014-09-05 00:00
标签:维生素,番茄,皮肤过敏
x