男人吃浆果 勃起功能棒

最近发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现,浆果和柑橘类水果中富含的花青素、黄烷酮类以及黄酮可帮助改善血管健康,从而降低男性患勃起功能障碍概率。 [详细]

提高精子质量多吃鲜蔬果

男士们除适量摄入富含锌、硒的牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等动物食品外,每天还至少要吃到5种,最好是7~9种不同的水果鲜蔬,才是改善精子质量最有效的方法。 [详细]

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