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老是嗜睡怎么办?...

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让你了解抗疲劳方法

加强饮食,饮食对于我们的生活影响非常...[详情]

正确认识慢性疲劳综合征

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改善失眠 简单的泡脚妙招

临睡前用热水泡脚对提高睡眠质量大有益...[详情]

动作僵硬爱生气 亚健康的15个...

随着竞争的日益激烈,疲劳无时无刻不在...[详情]

自测:你的睡眠状况好吗

内容简介:睡眠重要性,不须重复说了,然而很多人不知道自己身体的状况,特此提供两个测试表来测测你的睡眠状况。

经常检查自己是否处于亚健康

内容简介:现代都市人常会出现这样的情况:有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力,但心电图显示却很正常;不时地头痛、头晕,可是到医院一检查,发现血压和脑电图也没什么问题。

亚健康向你亮红灯?

内容简介:亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

40选8者,你亚健康了!

内容简介:在以下40个项目中,有8项者即可初步认定处于亚健康状态。 如果持续时间长达3个月,基本上可确定处于亚健康状态。

你是否已经处于失眠状况呢?

内容简介:失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

给自己的“体质”打分

内容简介:按以下方法给自己的“体质”打分,看一看自己的体质究竟怎样?

天热冰棍雪糕吃多了影响食欲

内容简介:中暑病的食疗 夏季随着气温升高,冰凉食品大受欢迎,适量的食用冷食可以消暑降温,但如果一味贪图冰凉感觉,那就会对人的身体健康造成危害。

9种饮食法帮你吃掉亚健康

内容简介:你是否有失眠、健忘、疲劳等症状?你的身体正处于亚健康状态!9种饮食方法,教你成功吃掉亚健康,收复健康好身体!

把好饮食关 轻松防亚健康

内容简介:病从口入”,从饮食上找方法,杜绝亚健康。

从食欲看你的健康状态

内容简介:食欲不振,每天食而无味?你亚健康了吗?人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体的健康状况。

饮食口味过重惹来一身病

内容简介:四大原因让口味变重 一个人的口味改变是健康问题,但如果亿万国人的口味都在悄无声息的改变,就成为一个社会问题了。到底是哪些原因导致国人的口味越来越重呢?

补锌可改善食欲不振

内容简介:锌参与了口腔唾液蛋白――味觉素组成,所以缺锌会影响到味觉;锌与很多重要的生命物质的合成密切相关,能影响细胞的生长过程,老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍,表现最明显的就是常常感到味觉异常,吃东西不香,其原因除了舌头上味蕾数目减少和牙齿缺损影响咀嚼外,锌的缺乏也是重要原因。

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