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老是嗜睡怎么办?...

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让你了解抗疲劳方法

加强饮食,饮食对于我们的生活影响非常...[详情]

正确认识慢性疲劳综合征

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改善失眠 简单的泡脚妙招

临睡前用热水泡脚对提高睡眠质量大有益...[详情]

动作僵硬爱生气 亚健康的15个...

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甩掉恐惧 像个名媛去社交

人是群居的动物,不可能永远一个人生活在一个空间。虽说宅女也流行,毕竟也有走出大门进行人际交往的时候。如何在交际中如鱼得水,却是很少人能做到的。大家普遍的交往心理是――社交恐惧症! [详细]

完美的80后人生真言

有些话是专门写给80后听的,虽然我们日益成熟,但很多事情上我们仍然是正在成长的一代。有些东西我们懂,但未必会去做,有的事情我们正在做,但未必真的懂得。这是给80后的人生箴言,希望你可以停留多一... [详细]

5个良方助你摆脱失眠的宿命

身体在温暖状态下入睡所需的时间可被缩短,容易进入深睡,睡眠质量有显著改善。能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系,据研究,被窝温度在32℃~34℃时最容易入睡。建议选一床加大的双人被,保证你... [详细]

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