当前位置:
首页>
健康知识>
亚健康>
亚健康症状及预防
看头发知健康,你是否处于亚健康?

内容简介:一、头发发白当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往

女性亚健康,你中招没?

内容简介:一、慢性疲劳综合征无论是什么时候觉得自己很辛苦很累,疲劳感很重,对什么事都提不起精神来。解决方法:日常一定要注意饮食结构与睡觉质量,多注意休息,多注意劳逸结合,不要硬撑着。不要盲目的进补,必要的要进行

抑郁症治疗方法 调理好心情

内容简介:抑郁症治疗方法,一定要注意调理好自己的心情,治疗抑郁。

培养业余兴趣爱好能够缓解工作压力

内容简介:你是否感觉到压力过大呢?如果有的话不妨考虑培养几个属于自己的兴趣爱好吧!心理学家们称,虽然我们并不都能够找到称心如意的工作,但还是可以通过自己的兴趣爱好释放压力,从而获得心灵上的满足。

上班没时间运动咋办?不妨试下走路锻炼吧!

内容简介:每天坚持走路上下班,可提高夜间睡眠质量。另外,饭后、睡前走路也不错,睡前走路有助于促进睡眠。上班族没时间运动,没时间去健身房?那该怎样运动健身呢?不妨试下走路上下班,走路好处可多着呢:

为什么晚上玩手机会降低睡觉质量?

内容简介:毫无疑问,我们的现代生活中已经离不开数码设备了,太阳下山之后依然如此。试问哪一位朋友没有过这样的经历呢:躺在卧室的床上,拿着智能手机、平板或者看着电视,舒服又惬意。

改善食欲营养预防亚健康

平时应多吃粗粮,忌食肥腻不易消化的食物,不偏食、挑食。 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等,这些食物易于消化吸收,可增加食欲,改善味觉。 [详细]

9种饮食法帮你吃掉亚健康

你是否有失眠、健忘、疲劳等症状?你的身体正处于亚健康状态!9种饮食方法,教你成功吃掉亚健康,收复健康好身体! [详细]

睡眠有方 好梦自然来

随着生活节奏的加快,失眠成为很多女性面临的问题。据统计,近70%的女性睡不好,还有乳房胀痛、痛经和头痛症状,失眠已经成为现代女性的流行病。如何拥有好的睡眠质量,每天睡个安稳觉?来试试日常生活中... [详细]

促进睡眠的方法有哪些?

促进睡眠的方法有哪些?失眠不仅仅是老年人才会有的,很多年轻人每天也会被失眠所折磨,那经常失眠该怎么办呢?下面跟着小编一起来看看促进睡眠的方法有哪些吧! [详细]

x