每天吃点绿叶菜,大脑年轻11岁!

最近,来自芝加哥拉什大学医学中心的一项研究表明,虽然认知能力会随着年龄增长自然下降,但每天吃一份绿叶蔬菜或能帮助保持你衰老后的记忆力和思维能力。相关成果发表在1...

2017-12-26 00:00
标签:绿叶菜,痴呆症
早餐真的是对脂肪细胞最重要的一顿饭吗?

根据最近发表在《Journal of Physiology》杂志上的一篇文章,养成长期吃早饭的习惯会影响我们体内参与脂肪代谢的基因活性,进而对脂肪细胞产生影响,...

2017-11-30 00:00
标签:早餐,胰岛素,肥胖
低脂减肥餐可降低肥胖人群的死亡风险

大部分减肥餐,尤其是低脂减肥餐,能够降低患有肥胖症的患者的死亡风险,然而,研究者们并不清楚这些减肥餐与心脏病以及癌症发生之间的相关性。该研究同时提供证据表明减肥...

2017-11-20 00:00
标签:糖尿病,低脂减肥餐
辣的食物可抑制对高盐食物的不健康渴望!

之前一项研究发现,微量的辣椒素(给辣椒赋予刺激性气味的物质)能增强对食物咸味的感知,研究的高级作者、第三军医大学高血压与内分泌科主任Zhiming Zhu教授说...

2017-11-03 00:00
标签:高盐食物,辣椒素,高血压
维持机体健康 膳食纤维必不可少!

膳食纤维是一类特殊多糖,其既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。此前科学家们曾一度认为膳食纤维是一种“无营养物质”然而,随着近年来科学家们不断深入研究,他们逐...

2017-08-24 00:00
标签:膳食纤维,机体健康
传说中的地中海饮食其实也有局限性

如果你花费过时间阅读关于健康饮食能提高身心健康的知识,你应该已经知道地中海饮食了。著名(且美味)的蔬菜、水果、鱼类和全谷物的混合物,再浇上一点橄榄油,就成为了常...

2017-08-09 00:00
标签:地中海饮食,健康饮食
重磅!喝咖啡真的能够帮助我们长寿!

喝咖啡真的能让我们长寿吗?近日,刊登在Annals of Internal Medicine杂志上两项研究报告给出了明确的答案:咖啡的确能让我们长寿!

2017-08-08 00:00
标签:咖啡,失眠症
为什么说下厨做饭是提升生活品质的保证?

最近一项研究发现,养成爱做饭的习惯有助于生活质量的提升,主要体现在饮食习惯的优化、省钱以及身体健康水平的提高。

2017-07-28 00:00
标签:下厨做饭,糖尿病,健康水平,烹饪
深度解读饮食与机体健康的密切关联

长期以来,我们都知道,饮食的摄入与机体健康密切相关,摄入过多不恰当的食物会诱发体重增加,引起肥胖,比如一些高能量低营养的食物,包括快餐等,这些食物通常都富含大量...

2017-07-26 00:00
标签:饮食与机体健康的关联,糖尿病,肥胖
正确饮食观“早餐像皇帝,晚餐像乞丐”?

大量研究表明体育锻炼对于防止老年化后认知能力下降以及痴呆的发生具有一定的作用。如今,来自Goethe大学的研究者们则首次发现了体育锻炼对于大脑代谢活动的影响。

2017-07-25 00:00
标签:正确饮食观,早餐,晚餐,痴呆
益生菌如何为人类健康保驾护航?

益生菌是一类对人类机体健康有帮助的微生物,其能够在机体肠道和生殖系统等部位繁殖,并能产生确切的健康功效来改善宿主机体的微生态平衡。近日,来自奥塔哥大学的研究人员...

2017-07-24 00:00
标签:糖尿病,益生菌
看着自己吃饭的照片就可以让自己胃口大开!略恐怖…

与单独吃饭相比,人和其他人一起吃饭时对食物的评价更好、吃得也更多,这就是所谓的陪伴增强食欲现象,但是人们对陪伴增强食欲的机制并不清楚。

2017-06-15 00:00
标签:看自己吃饭,开胃,胃口
水果和蔬菜如何为机体的健康保驾护航?

很多澳大利亚的成年人都知道他们每天应当摄入2-3种水果以及至少5种蔬菜,那么他们真的能够摄入这么多种的蔬菜和水果吗?这是个问题。

2017-05-20 00:00
标签:水果蔬菜,机体健康,糖尿病
这些食物别用微波炉加热,当心产生致癌物!

几乎每个人家里都有微波炉,因为用它加热食物很方便。但有些食物不适合使用微波加热,像是水煮蛋、母乳、绿叶蔬菜和加工肉类,因为它们有可能因为微波加热而产生毒素,导致...

2017-03-24 00:00
标签:微波炉,加热食物,微波加热
研究发现人参治ED堪比伟哥

人参是一种强身健体的中药。据国外媒体最新报道,《国际阳痿研究杂志》刊登韩国一项新研究发现,人参还有助于改善男人性爱生活质量。

2017-01-11 00:04
标签:人参,ED,伟哥,人参治ED
这样喝水可能要了你的命

每天需要喝8杯水几乎成了常识,但喝这么多的水真对我们有好处吗?一项研究表明,饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制,一旦超越了这种抑制机制,我们将面临水中毒的风...

2016-12-08 00:00
标签:喝水误区
吃这些水果远离口腔溃疡

口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?

2016-12-07 00:00
标签:水果,口腔溃疡,牛奶,西瓜
中国人最爱的美味佳肴竟全身长满寄生虫?这么恶心怎样吃才健康

只要注意以下几点,即可确保丢掉螃蟹中的肮脏物,吃到其精华。

2016-08-18 00:00
标签:螃蟹,寄生虫
6食物不要和鸡蛋一起吃

鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的,小编今天给大家介绍一下吃完鸡蛋不能做的那些事。

2016-06-16 00:00
标签:鸡蛋,食物中毒,茶叶
究竟要吃多少隔夜菜、酱腌菜才能致癌?

一说到亚硝酸盐,大家总要皱着眉摇着头说,哦,它是个“bad boy”。因为不知道从什么时候起,亚硝酸盐就和“致癌”、“超标”等词汇捆绑出现。

2016-05-12 00:00
标签:隔夜菜,致癌
研究称白米白面竟与肺癌风险相关?!

近日,美国得克萨斯州立大学安德森癌症中心的一项最新研究表明,常吃白米饭、白面包等升糖指数(简称GI)高的食物,患肺癌风险可提高49%。

2016-03-23 00:00
标签:肺癌,米饭,胰岛素,维生素,研究称白米白面竟与肺癌风险相关
食物掉地上了就一定要扔掉么?

说一千道一万,掉在地上的食物,到底能不能捡起来吃?小九觉得,咱不必太过纠结于5秒法则。有网友已经总结,这主要取决于三点:一是食物贵不贵,二是好不好吃,最后也是最...

2016-03-11 00:00
标签:食物,细菌,掉地上
柑橘皮籽中的成分能减肥降血糖

柑橘的皮和籽味道发苦,人们都不吃。但日本一项新研究发现,造成这种苦味的成分之一“诺米林”有助于减肥和降血糖。

2016-03-09 00:00
标签:柑橘,低血糖,胰岛素,减肥,柑橘皮籽中的成分能减肥降血糖,降血糖减肥菜谱,减肥可以降血糖吗,减肥降血糖吗
4种“健康食品”效果可能适得其反

时下市场上充斥着眼花缭乱的健康食品,但是真就像他们所宣传的那么好吗?今天,我们将为大家分享披着“健康光环“的4种食品,也许它并不像广告中那样健康无害,甚至还可能...

2016-02-18 00:00
标签:过敏,肥胖,卡路,维生素,4种“健康食品”效果可能适得其反
经常放臭屁是吃错东西了 应该怎么吃?

放屁其实就是肠道排气,它是肠道菌代谢活动的结果,主要是对各种营养物质的发酵、转化的同时,产生的二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物,这些物质积累到一定...

2016-01-20 00:00
标签:应该怎么吃,经常放臭屁是吃错东西了,糖尿病,中风,关节炎,心脏病,放屁
糖葫芦也被染色了?山楂和糖太红的别买

糖葫芦是北方的传统零食,其不仅酸甜可口,亮晶晶、红艳艳的外表也格外喜庆。为了增加卖相,如今糖葫芦也被化妆,出现了不少染色糖葫芦。

2016-01-15 00:00
标签:葫芦,山楂,肥胖,龋齿
益生菌饮料真的可以帮助消化吗?

市场上的益生菌产品各种各样,不少都宣称能够“调节肠道细菌”、“改善消化不良”,让不少长期久坐、缺乏运动的白领心动不已。不过,益生菌真的有改善肠道问题,帮助消化的...

2016-01-12 00:00
标签:消化不良,嗜酸乳杆菌,便秘,乳杆菌
咸蛋流的油原来都是脂肪!一顿最多吃半个

不少人喜欢吃咸蛋黄,不仅松沙可口,而且香气浓郁,切开后还有红油流出,这流出的油其实是蛋黄的脂肪。

2016-01-09 00:00
标签:咸蛋,变性,卵磷脂,维生素,脂肪,减肥,发胖
再饿也忍住!肚子饿时别吃这些

不少人总是经不起美食的诱惑,尤其是在肚子很饿的时候,常常会饥不择食,网上传言空腹喝牛奶、吃香蕉,据说不仅起不到营养滋补身体的作用,有时还会有损健康。肚子饿的时候...

2016-01-06 00:00
标签:牛奶,香蕉,乳糖,胃溃疡
鱼和薯条代表英国料理 各国膳食指南都啥样

据英国《每日邮报》报道,卡梅伦将“应中方要求”,安排与习近平在一家英国酒吧里面小酌并品尝“鱼和薯条”。中国领导人品尝英国传统美食,很可能成为此次访问期间的温情片...

2015-10-25 00:00
标签:各国料理,习近平,卡梅伦,英国料理
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