算准卡路里吃肉 高效饮食减肥计

肉类卡路里高,很多女性减肥都不想吃肉,可是这样做不仅让你脸色发青,还会让你危及健康。想要减肥真的不能吃肉吗? [详细]

超有效五天低GI减肥食谱

瘦身界流行着一个词“GI”,它译成“升糖指数”。那些经常吃低GI、营养均衡的食物,血糖上升就会变得缓慢,胰岛素分泌非常稳定且量少,这样人体摄入的热量就不会过多的转化为脂肪,减少了脂肪在体内的堆... [详细]

牛奶减肥or酸奶减肥 哪个减肥更有效

牛奶能减肥,酸奶能润肠,那么究竟那种减肥效果最好,最能有效减肥呢?今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果PK战,让大家吃好、瘦好。 [详细]

蜂蜜水减肥法教学 99%看完都瘦了

减肥是人生大事,“一胖毁所有”并不是一句玩笑话。因此每天网络上都会流传各式各样的减肥法,就因为减肥法的良莠不齐,导致我们很难辨别出一款真正有效并且不伤身体的减肥方法。 [详细]

卷心菜减肥食谱 低卡高纤轻松瘦身

控制饮食并不是节食,只要吃得合理同样能瘦身。下面,减肥编辑分享卷心菜减肥食谱,低卡路里高纤维多水分,食用卷心菜来瘦身,就算不用节食照样也能达到减肥目标! [详细]

健康的减肥食谱 合理安排很重要

健康的减肥食谱是怎样的?营养师顾中一在其博文中,给大家推荐了一套非常详细的一天减肥食谱安排,赶紧看看吧。 [详细]

甜食吃多了怕胖怎么补救

内容简介:甜食是很多女生都很喜欢的食物,大家也都知道甜食是最容易发胖的食物,那甜食吃多了怎么补救?

健康减肥食品 巧吃坚果 减肥补钙抗衰老

内容简介:你一定想不到坚果也是一种减肥食品!很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量,如果想减肥的话,大家都会选择远离坚果,但是有研究指出,平时适当吃点坚果,不仅能够补钙、抗衰老,还有很好的减肥功效哦!

减肥让益生菌帮你一把

内容简介:我们都知道喝酸奶可以帮助肠蠕动,帮助我们减肥,那么酸奶到底为什么有这种效果呢?因为含有益生菌。

吃零食也能减肥?

内容简介:黑芝麻糊相信大家都有吃过,我们知道吃黑芝麻对我们的身体有很多种好处,那吃黑芝麻糊呢?黑芝麻糊减肥可以吃吗?黑芝麻糊怎么吃减肥法?我们一起看看吧!

医生提醒吃辣减肥有害健康

内容简介:]当今社会上正流行吃“辣”风,“火锅店”、“沙锅店”及“麻辣烫”纷纷兴起,甚至深入家庭。不少人什么菜都佐以辣椒,认为辣椒开胃,有些人几乎到了“无辣不成席”的地步。

吃什么零食不会发胖

内容简介:零食是人们没事消遣时常吃的食物,很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋,并非真的肚子饿了,然而在这种情况下随便吃进一包零食,可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖?赶紧看看下面的内容吧。

晚餐吃两个西红柿 减肥美容双效合一

内容简介:西红柿里面的番茄红素可以活化成长荷尔蒙,促进新陈代谢,因而有很好的减肥功效,同时西红柿还有美容的效果哦。一起来看看小编推荐的西红柿减肥法,既瘦身又美容,双效合一,赶快看看吧。

减肥多吃富含钾元素的水果 瘦身效果翻一倍

内容简介:专家称,减肥多吃富含钾元素的水果,会让瘦身效果最大化。下面,小编推荐一些富含钾元素的减肥水果,你减肥吃对水果了吗?

一周水果减肥食谱 新鲜果汁低卡瘦身

内容简介:夏天吃什么减肥?水果能减肥大家都知道。减肥小编推荐你一周水果减肥食谱,新鲜果汁低卡又美味,让你轻松瘦身。

一周果汁减肥食谱 让你七天就瘦

内容简介:大家都知道,多吃水果不仅可以美容,还能有助减肥。下面小编给你介绍一周果汁减肥食谱,让你一周就能看见瘦下来的脂肪哦。

不同部位 不同果蔬来瘦身

内容简介:许多MM并不是全身胖,只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的,这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就让小编推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧,让你只减局部赘肉不减胸哦。

五色排毒减肥食品 改善体质

内容简介:吃什么排毒又减肥?青、赤、黄、白、黑五色食物,每个都与我们的脏腑相对应。只要吃对了食物,就可以拥有排毒瘦身的绝妙功效。下面,小编就为你盘点五色排毒减肥食品,让你轻松吃出窈窕身材。

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