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坐姿侧展式瑜伽动作 做苗条气质...

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如何选购瑜伽用品

Q1.我是一名瑜伽初学者,需要购买哪...[详情]

3个瑜伽小动作 轻松瘦腿

为了能够自信地穿上迷你裙,从现在开始...[详情]

瘦腰腿瑜伽 梨形身材减肥绝招

有些女人,不管怎么吃都不发胖,面对这...[详情]

如何选购瑜伽用品

内容简介:Q1.我是一名瑜伽初学者,需要购买哪些瑜伽用品呢?

选择适合的瑜伽服 让你舒适练瑜伽

内容简介:现在,瑜伽不仅是一种运动,一种健康,更是一种身心平衡的方式。面对都市繁忙的工作,回到家中,换上舒适的瑜伽服,静静的享受这一片宁静,身心也会舒展很多,还能减压呢。不过一件舒适的瑜伽服也很重要,能帮助我们在练习瑜伽时,更好完成高难度动作。相反地,如果一件不合适的瑜伽服就会给练习带来不便。那该如何挑选瑜伽服成了很多人想要知道的问题,什么样的款式适合呢?下面跟小编一起来看看:

瑜伽服正品与仿制品(假冒伪劣)的区别

内容简介:一般情况下,正品的瑜伽服标牌齐全,做工精细,染色均匀,不陈旧,不乏黄。

瑜伽球的作用及功效

内容简介:几乎适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人

瑜伽铺巾,你是不是也在错误地使用?

内容简介:最近一个学生的反应:你们铺巾上印刷上了LOGO会让人觉得发硬,和旁边的地方感觉不大对称.......

新一代健身宠儿:“瑜伽屋”

内容简介:随着越来越多的人开始练习瑜伽,“瑜伽屋”眼下成为一些人的新宠。瑜伽垫、镜面墙和人造泉取代了老式健身房里笨重而庞大的健身器材和“吵闹”的电视机,一些家庭直接订购成品“瑜伽屋”,或从其它城市和所在社区已有的“示范屋”那里得到灵感,然后修建自家的“瑜伽屋”。

便秘烦恼就练吸气压腹式瑜伽

现在人的饮食条件好了,然而却不是很健康,便秘时常困扰着大家,现在大家可以不用愁,便秘的时候就做做吸气压腹式瑜伽,可以有效的缓解便秘。 [详细]

眼镜蛇变式

眼镜蛇变式能促进甲状腺与肾上腺机能正常,消除疲劳,还具有健胸、收腹和美化背部的功效。 [详细]

减压瑜伽 消除疲劳不怕加班

内容简介:每天工作回家一直觉得浑身酸痛,哪里都不舒服,睡觉也不能解决根本问题,不如在床上“折腾”一下,活动活动自己,给身体解解压。小编推荐以下几个减压瑜伽动作,不仅可以帮你舒缓疲劳,放松身心,还有一定的瘦身功效,打造迷人身材。

桌边瑜伽让你忙里偷乐

内容简介:是压力让你喘不过气来?莫名其妙的想逃开?那么一起来做桌边瑜伽吧!工作之余,趁着这一点空闲时间,见缝插针地做做这套“八式桌边瑜伽”,适合于工作中的女同胞们用于工作同时的锻炼。你不需要累赘的运动工具和超大的训练房,保持一颗淡定的心,每天一刻钟,也能让自己容光焕发。

来!陪着你的宝贝做瑜伽

内容简介:宝宝瑜伽能刺激前庭平衡,亦能促进消化系统,不仅如此,对妈咪本身的好处也很多。

为白领男贴身定制的瑜伽

内容简介:现代男人压力大,身体耗损加速,许多人在30岁的黄金年龄,就开始体验到“体力大不如前”的窘境。

办公男性练瑜伽的N个好处

内容简介:男人也能练瑜伽吗?运动学专家窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。

教你2招轻松消除小腹赘肉

内容简介:古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在,又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉,瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松,但是不要忘记它的本质--平和的心态。

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