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坐姿侧展式瑜伽动...

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坐姿侧展式瑜伽动作 做苗条气质...

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如何选购瑜伽用品

Q1.我是一名瑜伽初学者,需要购买哪...[详情]

3个瑜伽小动作 轻松瘦腿

为了能够自信地穿上迷你裙,从现在开始...[详情]

瘦腰腿瑜伽 梨形身材减肥绝招

有些女人,不管怎么吃都不发胖,面对这...[详情]

7天瑜伽食谱再造苗条淑女

瑜伽为了得到身心健康,除了呼吸和姿势之外,也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为,一个人吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识,瑜伽推崇健康的素食。 [详细]

专为白领设计的减压瑜伽

身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧?来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧!编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作,能消除疲劳,恢复活力,赶紧来跟着学习吧! [详细]

白领心灵瑜伽3招 减肥又解压

对于平时工作压力较大的白领来说,瑜伽是一种非常好的舒缓情绪的运动,帮助大家达到调整情绪,放松压力,燃脂减肥的三重功效,下面小编就要介绍给大家一套瑜伽,不仅可以起到减肥的目的,还能帮助您减轻压力... [详细]

坐姿侧展式瑜伽动作 做苗条气质美女

减肥瑜伽动作,既是一项很好的瘦身运动,又是一项修炼个人气质的“体操”,长期坚持练习下面小编推荐的一套经典的减肥瑜伽动作,做个苗条的气质美人不是问题! [详细]

减压瑜伽 消除疲劳不怕加班

内容简介:每天工作回家一直觉得浑身酸痛,哪里都不舒服,睡觉也不能解决根本问题,不如在床上“折腾”一下,活动活动自己,给身体解解压。小编推荐以下几个减压瑜伽动作,不仅可以帮你舒缓疲劳,放松身心,还有一定的瘦身功效,打造迷人身材。

桌边瑜伽让你忙里偷乐

内容简介:是压力让你喘不过气来?莫名其妙的想逃开?那么一起来做桌边瑜伽吧!工作之余,趁着这一点空闲时间,见缝插针地做做这套“八式桌边瑜伽”,适合于工作中的女同胞们用于工作同时的锻炼。你不需要累赘的运动工具和超大的训练房,保持一颗淡定的心,每天一刻钟,也能让自己容光焕发。

来!陪着你的宝贝做瑜伽

内容简介:宝宝瑜伽能刺激前庭平衡,亦能促进消化系统,不仅如此,对妈咪本身的好处也很多。

为白领男贴身定制的瑜伽

内容简介:现代男人压力大,身体耗损加速,许多人在30岁的黄金年龄,就开始体验到“体力大不如前”的窘境。

办公男性练瑜伽的N个好处

内容简介:男人也能练瑜伽吗?运动学专家窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。

教你2招轻松消除小腹赘肉

内容简介:古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在,又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉,瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松,但是不要忘记它的本质--平和的心态。

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