3日速效平腹 豆腐+牛奶

“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。

2021-03-24 00:00
标签:豆腐,牛奶,瘦身
健康四法 夏日瘦小腹秘诀

女人的腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动,而且还不注意饮食,这样想不发胖都难了。

2021-03-18 00:00
标签:减肥,瘦身,瘦腹,夏季
丰胸、怀孕的最佳时间

饿了,抓起酸奶就喝;从外面回来,象征性地用自来水冲一下;明明预约了体检,到了医院才发现大姨妈来了......关乎健康的事情,别以为什么时间做效果都一样。不仅人体...

2021-03-17 00:00
标签:减肥,丰胸时间,饮食
睡前诱人抬腿姿态减腹部

睡觉前只需几步简单的动作就能实现你的纤腰梦,还不赶快行动!

2021-03-11 00:00
标签:纤腰,减腹,睡前抬腿
简单三招抹去“小肚腩”

女人就怕胖,总在寻觅减肥的好方法,其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗,也有减轻体重之功效。下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法:穴位按摩

2021-03-05 00:00
标签:减肥,瘦身,瘦腹,运动
OL饭后桌边按摩 强力瘦小腹

第一式:丹田小腹神阙穴

2021-03-04 00:00
标签:瘦腹,瘦腹方法
10分钟原地运动专瘦腰腹

如今的白领,平时运动少,应酬过多;还有的坐的时间过多,出现臀部肥大、大腿粗壮现象,这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操,长期坚持的话,在腰、腹及臀部...

2021-03-04 00:00
标签:瘦腹操,运动减肥
5个小秘诀 腹婆轻松变腰精

长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,不可以驼背,脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,...

2021-02-28 00:00
标签:瘦腹,生活习惯,腹式呼吸法
瑜伽+按摩 轻松瘦腹部

久坐、姿势不良、长期缺乏运动、饮食习惯等因素都可能导致腹部赘肉堆积。腹部脂肪过多,还容易导致各种疾病,想拥有平坦的腹部,收获健康,你该怎么做呢?平常多做针对腹部...

2021-02-23 00:00
标签:瘦身,收腹,瑜伽,按摩减肥,收腹按摩,收腹瑜伽,瘦腰瑜伽
教你三招 摆平恼人便便小腹

有些人明明就不胖,但是上腹部,特别是胃周围总是凸出来,即使没有进食,也有这样的状况。如果你出现这样的现象,你要警惕了,这有可能是胃凸。下面小编先来告诉大家怎样在...

2021-02-16 00:00
标签:减肥,瘦腹,局部
腹式呼吸巧瘦腰 和小肚腩潇洒说byebye!

呼吸谁都会,可是腹式呼吸却不是谁都会的哦。腹式呼吸好处多多,不仅能增加肺活量,还能轻松排毒,让你轻松拥有小蛮腰。想要拥有小蛮腰的你,怎么能错过呢?快跟着练起来,...

2021-02-12 00:00
标签:腹式呼吸,瘦腰,减肥
几招简单瘦小腹

几招简单瘦小腹,和你一起分享。

2021-01-21 00:00
标签:腹部,减肥
十个减肚子赘肉简单方法

常常见到有的女人,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看,前面怎么会凸出个小肚子?这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。那怎样减肚子赘肉?今天就推...

2021-01-19 00:00
标签:减肚子赘肉简单方法,减肚子赘肉,减肚子,减肚子方法
消食瑜伽 健康收“腹”失地

各种各样的聚餐排满了你的行程表!像明星赶场一样,频繁穿梭于大小饭局的你,可曾想过你的小腹日渐隆起?消食瑜伽,让你在酒足饭饱之后,一边和朋友闲聊,一边“消灭”肚肚...

2021-01-15 00:00
标签:减肥,健康,瘦身,方法
7个方法甩掉“压力肚”

对于我们大多数人而言,压力就是生活的一部分。不幸的是,越来越多的研究显示,压力会直接带来体重问题。

2021-01-14 00:00
标签:压力肚,减肥,瘦肚子
肚腩縮減妙招

双膝并拢,跪在地上,两手臂自然下垂,指尖向下,双目平视。

2021-01-13 00:00
标签:肚腩,縮減,妙招
妙招赶走宿便 轻松瘦小腹

宿便是很多人的烦恼,不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题,直接导致小肚子鼓起来,非常难看,而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题,掌握下面3大法宝,就能远离宿便哦。

2021-01-09 00:00
标签:宿便,瘦肚腩,腹部减肥
肚子上的肉真是太难减掉了 原来有诀窍

进入互联网社会,办公自动化,让我们越来越多的时间坐在电脑前,缺少运动,因此腹部很容易产生赘肉,赘肉一旦产生,还很难减掉,今天我们就来说说肚子上的肉怎么减。

2020-12-29 00:00
标签:瘦腹,如何减肚子,如何减肚子赘肉
懒人4步秘招 去除小肚腩

收腹减肚腩,懒人有绝招。让你轻松拥有完美小腹!

2020-12-26 00:00
标签:瘦腹,瘦腹方法
3款简单消脂汤轻松瘦小腹

节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,下面教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。

2020-12-25 00:00
标签:瘦腹,瘦腹方法,瘦腹食谱
教你如何对付冬衣下的小肚腩

进入冬季,以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬季,是体重反弹的关键时刻,它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个:来年...

2020-12-24 00:00
标签:瘦腹,消除大肚腩,减肥
6个瘦腹妙招 一生远离水桶腰

很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多,除了先天与后天的肥胖之外,不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏...

2020-12-20 00:00
标签:瘦腹妙招,瘦腹,水桶腰
宅女整理日常腹部减肥妙招

每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

2020-12-19 00:00
标签:瘦腹,宅女减肥,瘦腹运动
解决便秘赶走小肚子的秘方

许多人出现小肚子并不是因为摄入的热量过高导致的,而是便秘引起的。所以对于这一类的小肚子,我们首先要治好便秘。

2020-12-18 00:00
标签:收腹,减肚子
新方案 巧治便秘除小肚子

很多女性小肚子容易鼓起来,其实那不一定是赘肉,也有可能是便秘导致的。那么怎么才能迅速有效的消灭便秘呢?下面就给你一套全新的解决方案。

2020-12-14 00:00
标签:瘦腹,瘦腹方法
简易动作教你甩掉小肚腩

保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动...

2020-12-12 00:00
标签:瘦腹,瘦腹方法
饮食法 六周拥有平坦小腹

在实行肚腩平坦法的过程中,正确的衡量方法是,计算在一个统计周期内,你究竟瘦了多少公斤,或在皮带上做记号。

2020-12-12 00:00
标签:减肥效果,减肥瘦身,饮食瘦身
怎样减掉小肚子

怎样减掉小肚子:腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90―...

2020-12-08 00:00
标签:收腹,减肥
3招教你瘦小腹 狠狠甩开小肚子

看着别人穿着贴身棉T甚至露出性感小腹,而你却苦苦寻找着高腰线的衣服来遮挡腰间赘肉。你是否也想穿上美美的紧身衣服呢?今天小编告诉你,只要3招就可以轻松甩掉腰腹赘肉...

2020-12-04 00:00
标签:减肥,健康,瘦身,方法
麻辣瘦腹法 3周减掉小肚腩

减小腹,已经不是新鲜话题。上班族或者上了年纪的人,常常会眼睁睁的看着自己腰腹的赘肉以不可阻挡的趋势一圈又一圈的增长。而最让人伤心的莫过于,各种瘦腰减腹大法不断尝...

2020-12-01 00:00
标签:瘦腹,瘦腹运动,瘦腹方法,减肥
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