上班一族的减肥宝典

不少洋快餐、西餐是以副食为主,动物蛋白占70%~80%,然而据有关研究表明,这种饮食结构使每餐摄入的蛋白质最多只能被身体吸收利用30%,而70%被白白浪费掉。因...

2017-01-11 00:04
标签:上班一族,减肥,宝典
洗完澡后按摩最减肥

洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,现在就来告诉大家!

2017-01-11 00:04
标签:洗澡,按摩,减肥
OL减肥小妙招

从身体机能来说,下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段,但是从上班族的时间安排来说,忙碌了一天,下班后都想早点回家,于是很多人开始利用午休时间健身。

2017-01-11 00:04
标签:OL,减肥,妙招
想拥有迷人的上身曲线吗?

很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗?有什么办法能弥补天生的缺憾?现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双臂、结实的胸膛,更可拥有健壮的背部和腹部!这种运动对你的体重和力气...

2017-01-11 00:04
标签:迷人,上身,曲线,减肥
白领自然饮食瘦身法

糙米虽然具有很高的营养价值,但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来,人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮,营养成分会因加热而损失,因此,提倡吃糙米饭是不切合实际的。

2017-01-11 00:04
标签:白领,饮食,瘦身法
白领利用午休时间做减肥运动

作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。

2017-01-11 00:04
标签:减肥,瘦身,白领
瘦美人的秘籍

养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。

2017-01-11 00:04
标签:瘦美人,秘籍
趣味并且轻松的减肥计划

水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!?穿不了可爱的短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作笑料。没事茶余饭后就把你问候一番忍受着他...

2017-01-11 00:04
标签:趣味,轻松,减肥计划
OL瘦身的新思潮

不要逃避早餐,只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,因为蛋白质能补充脑细胞在蛋白质代谢...

2017-01-11 00:04
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塑造精致小脸的诀窍

精致的小脸让女生看起来更娇小可爱。如何才能快速消除脸部多余的赘肉呢?看看下面小编为你介绍的十种瘦脸大法吧

2017-01-11 00:04
标签:小脸,减肥,诀窍
OL瘦身秘密诀窍

小心!一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以,如果真想吃凉面,最好选择日式柴鱼酱汁的口味。

2017-01-11 00:04
标签:OL,瘦身,诀窍
四个秘诀让减肥变的更简单

用营养知识武装头脑,树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说,就是不光要用嘴吃,还要用“心”吃。具体来说,是要做到两个明确:明确病从口入现代文明病大多与吃有关,因此...

2017-01-11 00:04
标签:秘诀,减肥,简单
白领减肥当心便秘

近年来,中青年患便秘的人有增加的趋势,尤其是白领女性,约占便秘患者的30%左右。工作压力大,心理过度紧张,加上不少年轻人不注意身体锻炼,出门坐车、下车上楼、长期...

2017-01-11 00:04
标签:白领,减肥,便秘
白领怎么吃也吃不胖的零食策略

零食的范围很广,种类及品种甚多,几乎所有的孩子都爱吃零食。不仅是孩子连许多大人也喜欢吃零食,零食五花八门,主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更...

2017-01-11 00:04
标签:白领,吃不胖,零食,策略
白领午休快速减脂运动

运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那...

2017-01-11 00:04
标签:白领,减脂,运动
白领女性生食瘦身?

水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!?穿不了可爱的短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作笑料。难道你还能继续装做视而不见?那么,...

2017-01-11 00:04
标签:白领,女性,生食,瘦身
白领丽人减肥需要注意吗?

好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有动人的身段。因此,尽管“整体减肥”者未必真胖,“局部添肉”者未必真瘦,可旨在强调“三围达标”,突出“三点鲜明”的女人仍然...

2017-01-11 00:04
标签:白领,减肥,注意
白领减肥并不难

你是令人羡慕的4A级高级写字楼的“主人”,宽敞、舒适的办公室环境曾经让你引以为傲,甚至曾是你的理想,但现在它却成为了你的恶梦――当你的体重完全失控以后。

2017-01-11 00:04
标签:白领,减肥
几大妙招 让你偷偷变瘦

长久坐在办公室是不是总觉的浑身酸痛,满身赘肉呢?想减肥又没时间怎么办?别担心,下面小编推荐七个妙招,只需利用上下班途中、等车,以及乘坐公共汽车的10分钟就能偷偷...

2017-01-11 00:04
标签:妙招,变瘦,苗条
OL美腿细腰健美操

坐班OL几乎是没有什么时间去瘦身,做运动的。只有中午的休息时间是相对比较休闲的,我们推荐这样一套美腿细腰锻炼方法,可让你在休息的同时达到塑身的目的!

2017-01-11 00:04
标签:OL,美腿,细腰,健美操
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