体胖老人多吃空心菜

空心菜含有丰富的膳食纤维,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。特别适合由于消化功能减弱引起体胖的老年人经常食用。

2021-02-02 00:00
标签:老人,空心菜,减肥
中年人减肥操

中年人减肥操

2020-12-03 00:00
标签:减肥,中老年人减肥
中老年减肥当因人而异

运动、节食、吃减肥药……这些都是肥胖者习惯使用的方法。不过,在中医看来,同是肥胖,证候却大不相同,比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一样,青少年肥胖大多为实胖,而中...

2020-12-01 00:00
标签:减肥,减肥方法,中老年减肥
中年人肥胖会缩短寿命?

我今年45岁,体重81千克,而且还有渐胖的趋势。最近,我在报纸上看到一条消息,说中年人肥胖会缩短预期寿命。请问这有科学根据吗?

2020-11-28 00:00
标签:减肥,减肥方法,中老年减肥
人到中年为什么要防止发胖

其实减肥最重要的就是体内内分泌的平衡,正常人的进食和机体能量的消耗是长期保持平衡的,一旦平衡失调,人就会变得过胖或过瘦。40岁以后的人常易发胖,在日常生活中是屡...

2020-10-17 00:00
标签:减肥,中老年,发胖
更年期肥胖应如何调节饮食?

如果我们留意观察一下的话可以发现,肥胖者多发生在上了些年岁以后,数是在40岁以后“发福”。肥胖并不是健康的标志,过度肥胖不仅给行动带来不便,而且常常诱发许多疾病...

2020-10-10 00:00
标签:更年期,减肥,脂肪
老年人减肥攻略

老年人身体瘦好不好呢?衡量胖与瘦的标志是体重。如果摄入的热量多于机体的需要,长期摄入超热量的饮食就会使体重增加而造成肥胖。老年人活动量减少,热量消耗也减少,...

2020-09-26 00:00
标签:减肥,中老年人减肥
小心“将军肚”的危险讯号

2000年2月,国际肥胖专题组亚太工作组在香港发布了亚太地区肥胖症指南,亚洲人以BMI 18.5~22.9为正常,≥23为超重,≥25为肥胖,明显低于欧洲标准。

2020-09-22 00:00
标签:老人减肥,将军肚,肥胖,BMI
老年人运动减肥的“三低”和“六忌”

老年人身体的特点适合耐力性项目,酌情配合力量性锻炼项目,而不宜进行速度性项目。老年人最常用的运动有步行、健身跑、游泳、自行车、登山、跳迪斯科、气功、太极拳、太极...

2020-09-20 00:00
标签:老人,运动,减肥
中老年如何减肥?

减肥必须配合运动,不要过于激烈,但每天都要安排运动。最好是这几样轮着来,如果不具备条件,走路应该是最容易的。

2020-08-26 00:00
标签:减肥,中老年人减肥
减肥操 中老年人减肥最佳方法

中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥先烈,更不要用...

2020-08-24 00:00
标签:减肥,中老年人减肥
中老年减肥如何分析运动是否过量

中老年朋友在进行体育锻炼时,往往造成身体的不适。因此,控制好运动量是十分重要的。下面我们向中老年朋友介绍一些判断运动量是否超量的方法。

2020-08-23 00:00
标签:适量运动,中老年减肥,控制运动量
手术治疗中老年人肥胖症

对于因极度肥胖使体型改变的病人,可行局部皮下脂肪切除术,或脂肪抽吸术,术后效果显著,但如不抑制饮食,切除脂肪的部位仍可再发生脂肪沉积。

2020-08-19 00:00
标签:减肥,中老年人减肥
更年期肥胖的危害与预防

妙龄少女害怕肥胖,可能主要是体态苗条的原因,但是,人到中年,如果长期肥胖或突然发福,可能就不仅仅是美不美的问题了。

2020-08-09 00:00
标签:更年期,肥胖,危害,预防,脂肪
老人春季减肥:四项注意原则

春风拂面,广场上、公园里,众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效,但专家提醒,鉴于特殊的身体条件,老年人在春季锻炼时应有“四注...

2020-07-30 00:00
标签:老人减肥,减肥注意
药物可治疗中老年的肥胖

中老年人肥胖若饮食控制和增加活动量均不见减肥效果时,可用药物辅助。可在医生的指导下选择合适的药物。

2020-07-10 00:00
标签:减肥,减肥方法,中老年减肥
中年为何易发福?

食物热量入超,使人长胖;身体代谢率变慢,使人长胖;人越老,代谢率越慢,会越胖。故减肥是一辈子的事,必须成为生活习惯的一部分,不能间断,这是减肥难的最根本原因。

2020-06-16 00:00
标签:中年人,发福,肥胖原因
冬瓜皮和红豆 中年人减肥良方

人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。有研究表明, 冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是最佳的...

2020-04-19 00:00
标签:减肥,减肥食物,减重,中年人减肥
妇女更年期减肥应特别注意的事项

新近研究发现,过度减肥使中老年妇女髋骨骨折的危险性显著增加。新的研究提示,应该进一步考虑到包括过度减肥的各种危险因素。

2020-03-21 00:00
标签:妇女减肥,中老年人减肥,减肥注意
中年人减肥绝招

步入中年,又加上一直从事办公室工作,整天多半在伏案工作,运动时间很少,不知不觉中就患上了颈椎病、肩周炎,工作时间稍长些,腰部、胸部就会有不适和痛感,服药治疗效果...

2020-02-08 00:00
标签:减肥,中年人,绝招
中老年减肥要把握一个度

人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病...

2020-01-16 00:00
标签:中老年减肥,运动,健康
怎样预防老年性肥胖?

老人减肥比年轻人要更讲究科学。尤其是患有心脑血管等疾病的老年体弱者更不能采取忍饥挨饿的方式。美国一项医学研究显示,体重稍偏高者不会增加死亡率,调查还认为,大...

2019-12-25 00:00
标签:减肥,中老年人减肥
老人打鼾跟肥胖有关

许多人睡眠都会打鼾 ,但鼾声都不大 ,持续的时间也不长。而有些老人睡眠时持续地发出很大的鼾声 ,就应该警惕了。

2019-12-20 00:00
标签:减肥,减肥方法,中老年减肥
中老年人公园晨练减肥效果好

在公园里晨练的人群里,可以看到有人选择一根结实的木桩或墙壁,用身体的各个部位与之碰撞。在碰撞的过程中,肌肉、皮肤、筋骨、内脏受到了冲击和震动,相当于一种柔和的按...

2019-11-03 00:00
标签:中老年人,晨练,运动减肥
中老年妇女减肥 不是没捷径

新研究负责人,健康与身体活动教授贝萨妮·巴罗恩·吉布斯博士表示,减肥并保持体重难度之大超乎想象。为了研究减肥做深入研究,她调查了近500名身体超重或...

2019-09-22 00:00
标签:中老年妇女减肥,妇女减肥,减肥
最适合大龄女性的减肥方案

要想达到减肥的目的,必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实,因此减肥必须严把热量的摄入,根据摄入的热量采取运动方式。

2019-06-07 00:00
标签:女性减肥,中老年人减肥,减肥方案
中老年人如何判断运动量是否超量

中老年朋友在进行体育锻炼时,往往由于控制不好运动量,造成身体的不适。因此,控制好运动量是十分重要的。下面我们向中老年朋友介绍一些判断运动量是否超量的方法。

2019-05-20 00:00
标签:减肥,中老年人,运动量,强度
中年我挡得住肥胖的诱惑吗?

对,这儿年关磊是胖了不少,想不承认都不行,肚子尤其大得明显。妻子也在抱怨:关磊,你怎么跟正在蹿个儿的小孩似的,裤子一年一换!可不,关磊穿的裤子,前年30码,...

2019-05-02 00:00
标签:减肥,中老年人减肥
适量补钙可防中老年女性发胖

适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。

2019-04-08 00:00
标签:中老年人减肥,适量补钙,中老年女性发胖
人到中年 瘦身等于健身

办公室主任宋佚是公认的乐天派,最近却一脸愁云,原来看上去白白胖胖的他在今年体检中查出了高血压、脂肪肝等多种疾病,医生开的处方中有一条就是清他注意减肥。

2019-04-04 00:00
标签:中年,减肥,锻炼
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