二十个懒人运动减肥方法 轻松耗热甩脂肪

很多MM想进行运动减肥,但是又懒得动,有什么减肥方法既做了运动了又不那么麻烦吗?有,下面,小编推荐20种专门针对懒人的减肥方法,赶快试试哦。

2018-05-31 11:50
标签:减肥方法,运动减肥
九宫格减肥法快速消耗热量 瘦身运动新体验

尝试过各种各样的减肥方法可是还是没有多大成效?不如来试试九宫格减肥法吧,开启你的瘦身运动新体验。小编推荐赵奕然九宫格减肥法,帮助你快速消耗热量。

2018-05-31 11:28
标签:九宫格减肥法,瘦身运动
四组瑜伽动作 狂瘦上半身

总是致力于瘦腿,却没发现,自己不知不觉被列入了“苹果妹”行列,怎样快速瘦掉上身呢?小编推荐你练习减肥瑜伽,跟你的亲密partner一起来做这套动作,在享受甜蜜的...

2018-05-29 18:23
标签:减肥,运动,瑜伽
六大时尚超热门舞蹈 快速减肥

十个跑去健身房学跳舞的MM,有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是,据说这些舞蹈都能减肥。怎么选?这取决于你想减哪里。今天小编推荐你6种超热门的舞蹈,让你越练越瘦...

2018-05-29 18:14
标签:减肥,舞蹈,运动
减肥是最好的整容 怎么减肥效果快又好

网络上多组明星减肥前后对比照片告诉我们,“减肥胜整容”这话一点不假!想要变美就要先变瘦,下面,告诉你怎么减肥效果快又好,瘦下来了你就是女神!

2018-04-23 00:00
标签:减肥,如何减肥,怎么减肥
普拉提减肥视频教程中级版 腹部减肥燃脂

练习普拉提可以减肥吗?普拉提是一种集有氧、力量练习和柔韧拉伸于一体的混合型运动。坚持练习普拉提可以帮助你改善体型、收紧腹部、拥有平坦的小腹和灵活的体态、缓解疲劳...

2018-04-10 12:38
标签:普拉提,减肥视频教程,腹部减肥
三招快速瘦手臂 告别蝴蝶袖

身体发胖,那个部位的赘肉首先要减下来?答案是:瘦臂。

2018-03-01 00:00
标签:快速瘦手臂,瘦手臂,如何瘦手臂
节后快速减肥 10分钟拉伸燃脂又塑形

放完大假回来上班,是不是感觉下班后肌肉酸痛、血液流动也不畅顺,心情不爽的你不仅没有精力去健身房打理自己,更没有活跃的新陈代谢能把身体的老旧废物排掉呢?

2018-02-24 00:00
标签:减肥操,运动减肥,OL减肥
呼啦圈是软的好还是硬的好

呼啦圈是一种就可以瘦身的运动器材,那它的重量该如何选择呢?一起来看看呼啦圈是软的好还是硬的好?呼啦圈是不是越重越好?

2018-02-23 00:00
标签:呼啦圈减肥,瘦肚子,如何瘦肚子
6式动作瘦腰瘦腿减大臂一周见效

空中瑜伽是一项有益于身心的运动,还可以起到减肥塑形的作用,那空中瑜伽能瘦腿吗?

2018-02-23 00:00
标签:瘦腰,瘦腿,如何瘦腿
适合健身小白的壶铃运动

一直很想试试壶铃,终于在周末健身房没人的时候在角落中找到了它,果然比那些哑铃片更“贴心”。

2018-02-20 00:00
标签:减肥,运动减肥,瘦身
冬天在家坐着也能瘦 不信你试试

本来早晚是有氧运动的最佳时间,可是现在的温度我真的伸不开腿啊!

2018-02-20 00:00
标签:瘦身,如何瘦身,怎么瘦身
沙发上的瘦身运动

葛优瘫,想到这个就想到那个销魂的动作,沙发难道只能用来瘫的?

2018-02-16 00:00
标签:瘦身,瘦身运动,如何瘦身
怎样减肥最快最有效 get这些速速变瘦

减肥方法有太多太多,让人眼花缭乱,如果选择不当,使用了不科学的减肥方法,不仅起不到应有的效果,反而会让你越减越肥。为了避免这一现象,大家在减肥时一定要绕开“雷区...

2018-02-16 00:00
标签:减肥,瘦身,如何瘦身
抓住日常中的运动好时机 24小时都可以瘦!

想减肥,却没时间运动?那么就不能放过掩藏在日常生活中的减肥好时机了。

2018-02-14 00:00
标签:瘦身,如何瘦身,日常瘦身
掌握5个要点 享受高燃脂慢跑 跑出曼妙身形

慢跑,又称作是缓步、缓步跑。它是一种常见的有氧运动,除了能帮助我们减脂瘦身,还能让我们调节身心,舒缓工作压力,健康体魄。

2018-02-12 00:00
标签:瘦身,慢跑减肥,如何减肥
随时走路减肥 每周三次便可有效燃烧脂肪

想要有效燃烧脂肪,方法有很多,走路减肥是最经济省时方便的办法,这项运动随时随地都可以动起来,每周三次,便可以有效的健身减肥。

2018-02-12 00:00
标签:走路减肥,瘦身,燃烧脂肪
15分钟核心训练:高效燃脂 雕塑紧致身材

想要紧致的身材,但去健身房太花钱,不舍得?想要瘦身,却没有太多时间锻炼?现在的你,是否也有着同样的困惑和需求?今日分享15分钟核心训练法,每天只花15分钟,助你...

2018-02-12 00:00
标签:核心训练,高效燃脂,瘦身
最好的燃脂运动 没有一个不瘦的

什么运动最减肥?什么运动燃脂效果最好?很多人都想知道,小编今天给大家介绍几种。

2018-02-12 00:00
标签:燃脂运动,减肥,瘦身
哑铃操 甩掉全身脂肪

哑铃在健身房很常见,很多人都用来练力量,增肌,其实它们还有很好的减肥功效。

2018-02-11 00:00
标签:哑铃操,脂肪,瘦身
箭步蹲跳 减肥瘦身新玩法

试过了波比跳,试过了深蹲,这次试试箭步蹲跳吧

2018-02-11 00:00
标签:瘦身,如何瘦身,箭步蹲跳
每天快走可以瘦腿吗 5招让你拥有纤细腿部

快走是在走路的基础上加快了速度,经常快走可以增强人体的体质,可以起到健身的作用,那每天快走可以瘦腿吗?

2018-02-08 00:00
标签:瘦腿,如何瘦腿,怎么瘦腿
最佳减肥时间安排表轻松减肉不费力

很多人认为运动时间越长减肥效果越好,所以在锻炼时不注意合理的运动量,从而会导致出现头晕等现象。

2018-02-08 00:00
标签:瘦身,减肥,减肉
踏板操 经典减肥方式

踏板操是近些年兴起的一种运动,不仅娱乐性强,还有不错的减肥效果。

2018-02-08 00:00
标签:减肥,瘦身,如何减肥
简单伸展操去除脂肪团

很多人觉得做减肥运动太累了,有没有即能瘦身还不辛苦的动作呢,今天小编就推荐给大家。

2018-02-08 00:00
标签:减肥,瘦身,脂肪
这么跑步瘦身才有效果

跑步是不错的有氧运动,有的人瘦了下来,有的人却没变化,你可能是跑了假步。

2018-02-07 00:00
标签:跑步减肥,跑步瘦身,减肥
天气变凉脂肪开始堆积啦?简单几招不长胖

你知道吗-人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!

2018-02-07 00:00
标签:脂肪,如何瘦身,怎么瘦身
运动没有用!其实你是“熬“肥的

每次聊到减肥塑形这个话题,都有种自抽嘴巴的啪啪啪声…

2018-02-07 00:00
标签:瘦身,如何瘦身,怎么减肥
劈腿也能减肥 你信不信

我们经常看到跳舞的会有劈腿的动作,这主要是练柔软性,跳舞的都有好的身材,除了跟饮食有关,还跟训练项目有关,其实劈腿也能减肥的。

2018-02-07 00:00
标签:减肥,运动减肥,减肥瘦身
扎心了!这7种瘦腹法绝对瘦到爆

腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以,尽快找到最快、最有效的腹部减肥,才是帮助大家摆脱“腹婆”称号的最明智选择。

2018-02-06 00:00
标签:瘦身,如何瘦身,怎么瘦身
x