9类食物“吓走”更年期

骨质疏松、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后,常常出现在大家脑中的词语。如何健康快乐地走过更年期,是每个女人都关心的话题。

2017-01-11 00:04
标签:更年期
胖点的女人为什么显得年轻?

人所共知,女人要想显得年轻,就不能太瘦,不仅是因为稍微胖点儿看上去显得丰润,可以把皱纹撑起来,还因为体内的脂肪保证了适当的雌激素,不至于在绝经之后,因为雌激素的...

2017-01-11 00:04
标签:绝经,雌激素,更年期
女性更年期吃什么好?11种保健食物滋阴又养气

女性更年期吃什么好?女性到了更年期,身体机能各方面都会跟着下降,体内雌激素水平也会跟着下降,因此经常会出现一些不适的症状。除了平时加强锻炼之外,通过食疗一可以帮...

2017-01-11 00:04
标签:女性更年期吃什么好
更年期饮食注意五宜四忌

更年期饮食的注意事项有哪些?进入更年期之后,由于体内的性激素水平逐渐下降,头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来,而如果在饮食方面多注意点,...

2017-01-11 00:04
标签:更年期饮食注意事项
更年期私密处干怎么办?

私密处干涩是更年期女性心中的痛,不但在进行亲密关系时会疼痛,还容易引发感染!中医师表示,更年期妇女想要缓解“干妹妹”,重拾“性”福,不妨自己动手做有滋阴润燥效果...

2017-01-11 00:04
标签:更年期保健,私处干怎么办,滋阴润燥
更年期女性吃莲藕静心安神

一些女性进入更年期后,容易出现情绪暴躁、焦虑不安等情况。莲藕具有健脾和胃、养心安神、缓解紧张、焦虑情绪的作用,常吃莲藕可静心。

2017-01-11 00:04
标签:更年期女性吃什么号
KO更年期肥胖 马铃薯连皮吃助燃脂

甩开更年期肥胖,马铃薯连皮吃燃脂好帮手!这是因为马铃薯的绿原酸能抑制糖类吸收、帮助脂肪助燃烧,帮助您回复年轻时的姚窕身材。

2017-01-11 00:04
标签:更年期肥胖怎么办,马铃薯的好处,马铃薯能减肥吗
更年期后女性眼疾拉警报 必补Omega-3

女性有月经来潮,不适症状很恼人,但是,如果停经后贺尔蒙下降,却可能使视神经容易伤害。

2017-01-11 00:04
标签:更年期保健,青光眼,眼部疾病
舒缓更年期3大症状 营养师教你这样吃

女性迈入更年期,经常会出现脾气变得暴躁,身材像吹气球一样变胖,还有热潮红、失眠、健忘等困扰。面对这些令人困扰的更年期症状,不妨透过运动及饮食调理,学会面对才 能...

2017-01-11 00:04
标签:骨质疏松,更年期的症状,更年期怎么缓解
失眠焦虑更年期了!适度补充雌激素

更年期其并非一种病,而是生命过程的一个阶段,是老化的一种象征。女性从40岁以后就要关注自己的健康,尽早做好准备,以便能轻松渡过更年期。

2017-01-11 00:04
标签:失眠,更年期,雌激素
更年期妇女需争做“四好”

女性到了一定的年龄就步入更年期的大本营,身体和心理都必然会出现一些变化,皮肤失去光泽黯淡松弛,脾气也开始变得急躁、易怒、忧郁、情绪不宁。女性该如何“养心”才能解...

2017-01-11 00:04
标签:更年期,更年期保健,女性更年期
更年期何时来?女性更年期能预测了

女性出生时约有80万个卵子,年龄越大,数量越少。到37岁时,就只剩下大约2.5万个卵子了,自此以后,卵子更是急速减少。然后女性开始进入更年期,逐渐失去生育能力。...

2017-01-11 00:04
标签:女性,更年期,预测
更年期 记忆“第二春”

绝经期刚开始或者刚结束的妇女,记忆力会降低。而女性完成更年期“转轨”,进入稳定期后,其认知能力、记忆力和学习能力都会回到绝经前的水平。

2017-01-11 00:04
标签:更年期,记忆力
更年期必看!6招终结“心腹大患”

肥胖是导致三高和代谢症候群的原因之一。更年期后妇女即使体重没有增加,体内脂肪的分布也会受荷尔蒙影响出现变化,腹部脂肪会增加而臀部的皮下脂肪会减少,若腹部腰围过大...

2017-01-11 00:04
标签:更年期,心血管疾病,三高
更年期后每天骑骑车

《运动医学暨科学》期刊最新发表的研究表明,即使处于亚健康状态的女性,每周走150分钟或做75分钟有氧运动,都能将乳癌的风险消减33%;而身体健康的女性,如增加1...

2017-01-11 00:04
标签:更年期,骑车,乳腺癌
更年期后要重点防6种病

临床发现,不少来就诊的更年期女性都会出现心律失常、心电图改变等问题,也有个别更严重的情况。这是因为更年期前后,女性的激素分泌出现紊乱,一方面,身体内环境发生改变...

2017-01-11 00:04
标签:更年期,心脏病,阴道炎
进入更年期应该怎样调理?

限制胆固醇高的食物,例如动物脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等,都应尽量少吃或不吃。蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。最好多吃鱼和豆制品,因豆制品中除含有...

2017-01-11 00:04
标签:更年期调理,营养科
脸色红润又抗老!更年期饮食有诀窍

想要保持脸色红润,可以补充帮助造血的铁质和维生素B12。想要摄取充足的铁,除了红肉之外,海藻、燕麦、坚果、豆类、全谷类也是很好的来源。另外,还可以搭配维生素C丰...

2017-01-11 00:04
标签:更年期,抗老,饮食
女性更年期保健莫忽视四大要点

女人一生要经历几大时期才能给生命画上句号,它们分别为幼儿期、青春期、妇女期和更年期。虽说更年期是大多数女性都不愿面对的时期,但是只要掌握其中的保健方法依然活得有...

2017-01-11 00:04
标签:更年期,更年期保健,女性更年期
更年期的你 科学避孕了吗?

40岁以上的妇女的卵巢较易产生不健全卵子,或者卵巢分泌激素发生障碍,妊娠时葡萄胎发病率比年轻妇女高出4~7倍,年龄愈大,发生葡萄胎的可能性以及恶变的危险性愈大,...

2017-01-11 00:04
标签:更年期,避孕
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