工作午餐也要选对食料

越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。

2021-03-23 00:00
标签:工作,午餐,女性
DIY健康饮品 让电脑族喝出好气色

自己动手,DIY健康饮品,让电脑族的你喝出好气色。

2021-02-26 00:00
标签:女性,DIY,健康饮品,电脑族,好气色
OL族小心快餐综合症

快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。

2021-02-07 00:00
标签:预防保健,OL,快餐,营养
电脑族必备 排毒消疲的健康茶汤

现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿。

2021-01-27 00:00
标签:电脑族,健康,饮食
支招:白领营养失衡对策

脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因,对大脑的活动能力产生不良的影响。因此,白领女性应注意营养和膳食平衡,使自...

2021-01-17 00:00
标签:营养,维生素,矿物质
OL吃什么让眼睛明亮健康

“OL族”因长时间紧盯屏幕,用眼过度而造成了这些视觉症候群,偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。那么吃啥能让眼睛明亮健...

2021-01-14 00:00
标签:预防保健,OL,眼睛,维生素
“熬夜族”MM 多吃8种水果

很多爱美的女孩儿都天天嚷着要睡美容觉,但是由于种种的原因,熬夜和失眠时常发生。

2021-01-07 00:00
标签:女性饮食,熬夜族,水果
冬季减肥就喝芍药花茶

有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外,从而达到冬季减肥的效果。

2020-12-29 00:00
标签:减肥,芍药花茶,女性
营养饮食支招 上班族午饭这样吃营养又健康

对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢?今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康实惠的午饭。

2020-12-21 00:00
20-50岁白领营养计划

也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划,也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划,那么你更应该做的是为你实现这一切的基石――健康,签约十年营养计划...

2020-12-20 00:00
标签:健康,女性,营养
微波吞营养 OL带饭要原生态

时下,许多上班族都喜欢自己带饭。大家一般是在头天晚上做好饭菜,放在冰箱里,第二天中午在微波炉里加热后便食用了。微波炉俨然已成了最快捷的百宝箱,怎样使用才能既方便...

2020-12-03 00:00
标签:带饭,上班族,微波炉
黑白颠倒族从饮食救自己

长期从事夜班工作,就必然改变人们习惯的生活规律,使人感到疲乏无力,工作效率下降,甚至损害健康。因此,经常上夜班的人,很有必要提高自我保健意识,科学地安排好夜班后...

2020-11-27 00:00
标签:白领,饮食,保健
OL如何不匆不忙享用午餐

专家说,午饭是一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体,还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何让自己感到满足,同时让...

2020-11-12 00:00
标签:白领午餐,健康,营养饮食
职业女性的早餐和午餐

职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐,也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢?

2020-11-05 00:00
标签:职业女性,早餐,午餐
8款自制养生花茶 补气又美容

时尚白领压力大,而且时间紧迫,很多时候不能抽出时间来专门好好调理身体,但是其实在工作之余也可以悄悄养生。怎么做?这就是在空余时候泡上一杯养生补气的健康茶,调理身...

2020-10-04 00:00
标签:补气养生,调理身体,白领饮食
白领女性补钙切莫错过30岁

研究证明,只有在30岁左右一段时期内补钙,才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁,人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补...

2020-10-02 00:00
标签:补钙,白领,OL,白领保健
白领女性营养失衡方法

脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因,对大脑的活动能力产生不良的影响。因此,白领女性应注意营养和膳食平衡,使自...

2020-09-19 00:00
标签:白领女性,饮食
普通白菜营养异常高 推荐白菜7种新奇做法

大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

2020-09-18 00:00
标签:女性饮食,大白菜,女性保健
白领四大坏习惯的营养修复

白领们身上种种不健康的习惯:你也许不爱蔬菜,我也许疏于运动,而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”,但是,根据自己不同的小问题,...

2020-09-17 00:00
标签:白领,营养,食谱
吃这些可帮你对抗电脑辐射

大量研究表明,电脑辐射对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑辐射,就要避免和电脑的“亲密接触”。可是,办公室里的OL,整天对着电脑工作,是不可能对电...

2020-09-14 00:00
标签:辐射,电脑辐射,微量元素
白领的一些营养须知

在很多外资企业工作的白领阶层中,他们工作节奏快,压力大,紧张度高;以脑力劳动为主,平时又缺少体育锻炼或根本不锻炼;他们对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容...

2020-09-09 00:00
标签:白领,营养
白领女性急需的八种营养

尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《McCall's》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质...

2020-08-18 00:00
标签:白领营养,维生素
让职业女性轻松减压的营养食谱

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。

2020-08-15 00:00
标签:营养,饮食
疲惫OL 减压食谱

英国著名营养学家克拉克撰文指出,良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。

2020-08-12 00:00
标签:预防保健,OL,减压,营养
办公室几种食物不可少

争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以...

2020-08-05 00:00
标签:办公室,食物
白领丽人饮食就餐的五大注意

注意早餐;注意留出午餐时间;在食堂吃饭注意优化选择;注意喝水;注意零食的选择。

2020-08-02 00:00
标签:OL,早餐,午餐
美女OL:健康菜单15项

最近,英国的健康专家为人们开出了一份日常生活中的“健康菜单”,他们建议,人们可以把这份弥散着健康味道的生活菜单贴在自己经常能看到的地方,时间久了,您会发现这15...

2020-06-29 00:00
标签:OL,健康,菜单
职业女性抗压营养饮食

职业女性在心情欠佳或因压力而胃口大减时,可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物,这样才能保证有更健康的身体去应对压力。

2020-06-27 00:00
标签:职业女性,饮食
上班族应补充“阳光维生素”

深夜12点,刚刚加完班的某外企高管段女士看着满天的星斗,不禁感叹:这班上的,真是不见天日啊。

2020-06-17 00:00
标签:上班族,女性,维生素
抗压需要一份快乐餐单

全世界好像都累了。看,英国针对压力一族生产出了“情绪食品”,日本则推出了“减压牛奶”,据悉台湾省的上班族年平均工作时数高达2282个小时,比日本、美国1800个...

2020-06-17 00:00
标签:女性,抗压,需要,快乐,餐单
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