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女人不及时排毒易惹出5种病
女人不及时排毒易惹出5种病

2017-10-28 00:00 来源: 39健康网

导读:体内毒素若不及时排出,长期积累会给身体惹来麻烦,长痘、口腔溃疡等问题也自然会找上你。如何排毒才可以化解这些毒素危机?小编教你5招,对症排毒素一身轻松。

恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘……身体状况频发,也许是毒素在你体内悄然扩张!我们应该如何排毒清肠,帮身体释放毒素呢?

A、压力,是一种精神毒素

【危害指数】★★★★★

排毒绝招:

1、不要熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,避免发怒,给大脑减压。

2、不要在令你烦恼的事情上纠缠,并且告诉自己遇事要泰然处之,让心情变轻松。

B、毒素侵害“痘”频长

【危害指数】★★★★

排毒绝招:

1、少吃高脂肪、高热量饮食。

2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍,运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。

C、肌肤色泽愈暗沉

【危害指数】★★★★

排毒绝招:

将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀,涂在脸上并轻轻按摩5分钟,然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。

D、嘴巴溃疡常“探望”

【危害指数】★★★★

排毒绝招:

1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间,最好在水中加入少量的盐,这样可以起到清洁的效果;平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素,有助于排毒。

E、如厕时间越来越长

【危害指数】★★★★★

排毒绝招:

1、每天按时如厕,不可过于依赖药物。

2、练习瑜伽。瑜伽是一项非常好的排毒运动,可以有效改善器官的紧张状态,加快血液循环,促进排毒,从而改善便秘。

3、每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不错。

4、每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。

特别提醒:自然排毒轻松有效

我们体内的毒素来源于哪里?专家认为,油腻食物、久坐不动、大气污染、生活环境中的各类化学物质、重金属等,都是毒素的来源。由于这些毒素有碍于消化系统的功能,使体内毒素难以排出,应该不断加以清除。

专家建议:排毒的方式有多种多样,不单纯是指药物排毒或者洗肠,应该借助良好的生活方式自然排毒,如愉快的心情,多运动、多饮水等。

(文章来源于:39健康网)

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