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睡前热敷鼻子好处竟然这么多...你真的敷对了吗
睡前热敷鼻子好处竟然这么多...你真的敷对了吗

2017-05-27 00:00

导读:在流行性感冒的时节,你的鼻子还好吗?对于鼻塞的小伙伴们来说,最讨厌天气变冷了。当天气转凉时,自己的鼻子就会遭遇各种不舒服

在流行性感冒的时节,你的鼻子还好吗?对于鼻塞的小伙伴们来说,最讨厌天气变冷了。当天气转凉时,自己的鼻子就会遭遇各种不舒服。其实,你只需每天睡前热敷鼻子,就可以让鼻子变得通畅哦,具体热敷鼻子的方法请看本文介绍。

热敷鼻子对鼻塞有用吗

秋风瑟瑟,吹得人们鼻涕直流,过敏性鼻炎和气喘也极易复发。台湾桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪表示,深夜气温较低,症状会加重,不妨在睡前热敷鼻子,可以扩张血管,改善血液循环,使鼻子变得通畅。把毛巾放入稍烫手的热水中浸透,然后将其放在鼻子上,反复热敷几次就行了。

睡前热敷鼻子有什么好处

入冬至今,天气变化频繁,很多人天气一变就觉得鼻子不舒服,鼻炎反复发作。除了要找到过敏根源对症治疗外,平常外出时最好戴上口罩,隔绝冷空气,如果是单纯性鼻炎,还可以在睡前用毛巾热敷鼻子。

据介绍,过敏性鼻炎主要分为季节性鼻炎和常年性鼻炎两种。其症状主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛痒,严重的患者会连续打十几个喷嚏。过敏性鼻炎跟气候多变、温差变化大及空中花粉、粉尘等含量较高有很大的关系。而且,过敏体质的人更容易患上过敏性鼻炎。

中医主治医师张新说,鼻炎患者冬天护鼻关键在于保温和保湿,减少冷空气和污染物的直接刺激,最好的方法是早晚用湿热毛巾敷鼻子。用毛巾热敷的方式既可以为鼻腔加温,也可以加湿鼻腔黏膜,而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出,保持鼻腔内的清洁,非常适合鼻炎发作早期,尤其适用于小孩。不过,湿热毛巾热敷的方式主要适用于单纯性鼻炎,有鼻塞、头疼症状的肥厚性鼻炎,用热敷的方法不仅没有作用,反而容易引起鼻甲的进一步肿大。

很多人认为清洗鼻腔可以预防鼻炎,甚至自行在家配药清洗。对此,张新表示,选择用盐水清洗鼻腔,以便清洁污物,预防鼻炎发作的患者不在少数,但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔长期受盐分刺激,还可能把鼻腔内的血管“灼伤”,效果适得其反。

专家提醒,要防止过敏性鼻炎复发,温差较大时要添加衣服,加强保暖;室内要注意通风,经常清除屋内灰尘,保持空气新鲜。已经诊断为过敏性鼻炎的病人应尽快查出过敏源,避免与之接触。在高发季节出现鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状应及时就诊,有过敏性鼻炎史的患者可提前预防性用药1~2周,可有效预防发作或减轻症状,高发季节过后,也不能立即停药,还应继续巩固2周左右。

热敷鼻子的正确方法

1、当你鼻孔里面长了很多痘痘堵住鼻孔或者里面腐烂的时候,千万不要用手去扣,这样会导致发炎越来越严重。正确的做法是,烧一些开水,然后找一张干净的毛巾,先将毛巾浸润在开水中,之后趁热捞起,用手适当拧一下(保证毛巾不会一直滴水就好,但是又不能拧太干,注意小心烫手),然后把毛巾趁热捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸,这样可以将大量的热气吸入鼻孔,效果更好。每次热敷持续10分钟左右,直到感觉鼻孔都比较酥软了,发炎的鼻子按起来都不怎么痛了为止。

2、一天早中晚重复3次热敷,一般两到三天之后鼻孔发炎的症状消失。如果复发再次热敷,几次之后基本根治。(告诉大家一个小秘密,我小时候鼻炎困扰了很多年,最后是一个老中医建议下这样搞定的,之后从未复发,反正不用吃药,大家不妨试试咯)

如何缓解鼻塞侧卧按摩法

左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

热敷法

用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

盐水洗鼻法

要使用不含碘的盐,鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水,鼻干不要使用高浓度盐水。使用时一定要先单独冲洗鼻前庭,然后再冲洗鼻腔深层。直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层,这样容易把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层。

选择盐水洗鼻的工具,洗鼻器无论是简单的还是复杂的,比如电动的,要在市场上销售都必须得有二类医疗器械号,在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。毕竟接触鼻腔的,是以治疗和预防疾病为目的的工具,所以马虎不得。

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