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胃炎什么时候喝牛奶比较健康
胃炎什么时候喝牛奶比较健康

2018-06-15 00:00 来源:   

导读:随着居民生活条件的不断改善,牛奶越来越成为家庭必备的饮品。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。很多人都喜欢喝,那么胃炎可以喝牛奶吗?牛奶是非常营养的食物,喝了对我们的身体非常的有好处,那么胃炎什么时候喝牛奶好呢?下面我们一起来看看吧!

随着居民生活条件的不断改善,牛奶越来越成为家庭必备的饮品。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。很多人都喜欢喝,那么胃炎可以喝牛奶吗?牛奶是非常营养的食物,喝了对我们的身体非常的有好处,那么胃炎什么时候喝牛奶好呢?下面我们一起来看看吧!

胃炎可以喝牛奶吗?

胃炎是否能喝牛奶要看是哪种胃炎。

萎缩性胃炎:萎缩性胃炎患者往往容易胃酸缺乏。牛奶中所含的蛋白质及钙可以刺激胃酸的分泌。宜经常多喝点热牛奶,或食用牛奶时,适当加些开水冲淡浓度,应会减轻不良反应,除对胃病本身有疗效外,同时对整个人体的营养供应都将大有益处。因此,可以喝牛奶。

浅表性胃炎:浅表性胃炎患者胃酸往往正常或过多。而牛奶是碱性食物,可以中和胃酸,牛奶中含有一种磷脂类物质,能在胃黏膜表面形成很厚的疏水层,它既能抵抗外来不良因子对胃黏膜的损害,又能促进溃疡病灶的愈合,是可以食用的,但是不宜多喝,因为牛奶中含大量钙、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质等成分,食用过多亦能刺激胃黏膜,刺激胃酸分泌,所以胃酸过多的胃炎患者能喝,但不宜多喝,尤其是胃炎发作期专家建议尽量不喝。

胃炎什么时候喝牛奶好?

1、饭后半小时

喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后,因为牛奶有润肠通便的效果,这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶,可以防止我们发生便秘等肠道问题,牛奶里面的各种酶也能帮助我们对食物的消化,使我们从食物里获得更多的营养。

2、睡觉之前

喝牛奶的最佳时间选在睡觉之前,不仅是因为牛奶有很好的安眠效果,我们在睡觉的时候也是我们的消化功能最活跃的时候,睡前喝一杯牛奶,牛奶里面含有的无机盐,维生素,氨基酸等营养物质都能被我们很好的吸收。而且牛奶里面的蛋白质也能阻止我们肠胃对重金属盐的吸收,达到延年益寿的效果。

喝牛奶的注意事项:

1、不宜空腹喝牛奶

空腹身体处于饥饿状态,需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短,很快排泄至肠道,不利于消化吸收。

2、牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料

牛奶的蛋白质80%为酪蛋白,当牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

3、不宜多饮冷牛奶

因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。

4、乳糖不耐受症者不宜饮牛奶

有的人喝牛奶后会出现腹泻,这也是很多人不喝牛奶的原因。营养学把此种症状归结为“乳糖不耐受症”,即有的人对牛奶中的乳糖不耐受,出现腹胀、腹泻、腹痛、排气增多等症状。

5、牛奶与巧克力不能同食

牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

结语:上面我们谈论到了有些胃炎的朋友们吃东西要注意些,牛奶适不适合胃炎的朋友们喝呢?其实,适不适合喝牛奶得看什么类型的胃炎,并不是所有胃炎朋友都不能喝。萎缩性胃炎的朋友是可以喝牛奶的。但是,浅表性胃炎患者胃酸往往正常或过多。食用过多亦能刺激胃黏膜,刺激胃酸分泌,所以胃酸过多的胃炎患者能喝,但不宜多喝,尤其是胃炎发作期专家建议尽量不喝。

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