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西红柿女性多吃的好处有哪些
西红柿女性多吃的好处有哪些

2018-06-15 00:00 来源: 飞华健康网   

导读:西红柿还是得多吃了,健康的吃西红柿对身体都是非常的有好处的。我们每个人都要对自己的身体多注意了。很多人喜欢吃,吃西红柿的好处有很多,尤其是女人,今天小编就来说一下女人吃西红柿的七大好处。

西红柿还是得多吃了,健康的吃西红柿对身体都是非常的有好处的。我们每个人都要对自己的身体多注意了。很多人喜欢吃,吃西红柿的好处有很多,尤其是女人,今天小编就来说一下女人吃西红柿的七大好处。

女性吃西红柿的好处

1、健胃消食

健胃消食,润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

2、清热解毒

清热解毒,生津止渴西红柿性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

3、降脂降压

降脂降压,利尿排钠。西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

西红柿是胆固醇患者以及高血压患者的一道良菜,高血压患者日常可多食用一些西红柿,以控制血压。西红柿的好处可不止这些,一起接着往下看吧。

4、抗血凝聚

抗血凝聚、防脑血栓。国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5、防癌抗癌

防癌抗癌、延缓衰。老近年来,研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。

6、保护视力

防白内障黄斑变性所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。

7、美容护肤

治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染性皮肤病。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

西红柿吃多少合适

为了避免食用过多西红柿给身体带来伤害,一天吃1-2个就可以了,也是能满足身体对其营养的需求。

西红柿什么时候吃合适

西红柿饭后吃合适。

西红柿是寒性食物,空腹吃容易导致脾胃的虚寒,降低其消化功能,而在饭后吃则是能促进胃酸的分泌,帮助消化。

吃西红柿的注意事项

1、西红柿食用过多会引起身体的不适,吃的时候要控制好食用量,不要多吃。

2、西红柿性凉,寒性体质的人群和经期女性不要过多食用,以免体内寒气加重。

3、西红柿食用时PH是偏低的,且含有较多植物酸,胃功能不好的人群不宜食用。

4、未成熟的西红柿是不宜食用的,含有有毒物质番茄碱,摄入过多会使人中毒。

结语:吃西红柿的好处你都知道了吧,我们每个人都得对西红柿好好的了解的,女性吃西红柿真的是非常的健康了。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

(文章来源于:飞华健康网   )

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