2012-09-17 00:00

有很多关于男人可以长寿的秘诀，下面就来看看吧。

结婚

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人 癫痫 ，已婚者都比未婚者活得久。究其原因，是未婚男性与已婚男 性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。

该哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走 抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因，所以男性也没必要为了所谓尊严憋出内伤。美国《心理健康》报道，情绪 抑郁 时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时大哭一场，或多做运动让身体出汗，就能将痛苦激素排出体外。

更多的性爱

一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次 性爱 的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的 性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。

捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。